Affirmations positives à télécharger en MP3 à écouter hors ligne

Description

12 minutes d’affirmations positives.
Cet exercice, appelé « autosuggestions conscientes » va imprégner positivement ton mental. Il va modifier ton dialogue intérieur si important pour ta confiance et ton estime de toi.
Sur le postulat reconnu par de nombreuses études de la méthode Coué, il va consister à te répéter de manière « mécanique » des phrases positives de façon à les ancrer dans ton esprit.
L’autosuggestion agit ici sans effort de volonté.
C’est par la répétition de ces affirmations que tu vas modifier ton inconscient.
La régularité de cet exercice est aussi importante que l’émotion ressentie à chaque affirmation.
Tu pourras pratiquer tous les jours si tu le souhaites.
Pour y parvenir, tu devras d’abord te mettre dans un état de bonne réception. C’est très important.
Trouve un lieu calme où tu ne seras pas dérangé.
Chez toi dans une pièce où tu pourras pratiquer tranquillement, dans ta voiture avant un rendez-vous ou encore pendant tes sorties running.